カズ
早漏で悩んでいるやつ、大半が不健康、カズです。
今日はセックステクニック以前の話をしたいと思います。
その辺の外人
たしかにAV男優はみんな健康そうな肉体してるもんな
勃起力は食事から
セックス好きなデブ
女の子からモテたいよぉ
セックスがうまくなりたいよぉ。
カズ
はい、まずは手に持っているハンバーガーを捨てましょう。
あと、ポテチもジュースもアイスも今すぐにゴミ箱に捨ててください。
『嗜好品を買ったら死刑になる』という法律をあなたの中で作りましょう。
最強の勃起メシを紹介
カズ
『勃起メシ』といいつつ、筋肉のことも考えてあるので、筋トレを頑張っている方にもおすすめです。
【朝食に最適】オートミール×フルーツ
朝はなるべく時間をかけずに食事をとりたいですよね。
そんなときにおすすめなのがオートミールとフルーツだけで出来るおしゃれグラノーラ。
おしゃれグラノーラの作り方
- 深めの耐熱皿にオートミールを50グラムほど入れる(量は適当でok、食べたりない人は増やしてもok)
- 牛乳、水を2：1くらいの割合でオートミールの上部より0.5センチほど上までいれる(硬さに影響しますが好みなので水分の割合は少なくても多くてもどちらでもok)
- 電子レンジで600w、90秒ほど温める
- 好きなフルーツを切って乗せる(個人的にはバナナ・ブルーベリーをよく使います)
※ハチミツを足して食べやすくしたり、砕いたナッツ類でをいれて食感を楽しむのもおススメ
【おやつに最適】オートミール×プロテインでプロテインバー
オートミール×プロテインでプロテインバー
- オートミールを適当にフライパンの上に乗せ、油をひかずに炒る
- 炒っている間にプロテインを１スクープ水を少量ボウルに入れ混ぜる（パサパサだったら水を少しずつ追加）
- ②にハチミツを少量入れて、①のオートミールを入れ混ぜる
- だいたい混ざってきたら、バットに平らになるよう入れてスプーンでギュッと押し込むように成形
- 冷蔵庫で１時間ほど寝かせば完成
【がっつり食べたいヘルシーディナー】チキン×ブロッコリー
チキン×ブロッコリー
- 鶏むね肉、ブロッコリーをオリーブオイルと塩で炒めるだけ。
※ニンジン、インゲン、パプリカ、カシューナッツを入れても美味しいです。
少し物足りない時のもう一品
豆腐、納豆、茹でたオクラをぐちゃぐちゃに混ぜてめんつゆをかけるだけでヘルシー副菜の出来上がり
主食のオートミールと一緒に食べればヘルシーディナーが完成します。
弱い心のねじ伏せ方
新しい習慣を日常化するのは大変な事です。
これまで何年も続けてきた悪習慣ならなおさら。
甘いものがたべたいよう。
ジャンクフードとコーラで腹いっぱいにして眠りたいよ・・
そんな時はこう思いましょう！
カズ
可愛いあの子をヒーヒー言わせるために俺は努力している！
この努力が最強の息子を作るんだ！！！
一度きりの人生、オ○ニー三昧で死ぬか、可愛い女の子と楽しんで死ぬか。
それを決めるのはあなたです。
Have a great life!
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